心療内科に行くべきか?本当におすすめできる心療内科とは?

心の不調を感じた時、心療内科に行こうか迷う人は多いと思います。
しかし、タイミングがわからないし、行くのも怖い。
そんな人のために、私の体験談と思っていることをまとめてお話します。
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だるい、疲れやすい原因は?むね肉で疲れをとる方法をご紹介

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だるい、疲れやすいと思っていて、原因を探っている方へ。
最近NHKのあさイチで紹介された「なんとなく、だるい」の原因、
そして、だるさを解消する方法をまとめてご紹介します。
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季節の変わり目は体調不良に要注意!うつ病パニック障害対策

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最近、なんだか調子がよくない気がする、と言う人は、
もしかすると、季節の変わり目の影響を受けているかもしれません。
医師に聞いた不調への対策とともに、今注意したいことをお伝えします。
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うつ病チェックと治療法。医師に聞いたうつ病の克服法とは?

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自分や家族がうつ病かもしれない、でも病院に行くか迷っている。
そんな人のために、心療内科の先生からうつ病の診断基準を聞いてきました。
うつ病の治療法、克服法についても聞いてきたので、まとめてご紹介します。
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気にしすぎる性格を直したい!病気を招く前にできることは?

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気にしすぎる性格を直したいと思っている人のために、
他人を気にしてばかりの自分に響いた言葉をまとめました。
気休め程度かもしれませんが、よければ参考にしてみてください。
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眠れない不安ストレスがある時に!ちょっと意外な不眠の原因

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眠りたいのに眠れない、このまま眠れなかったらどうしよう!
そんな不安を抱えている人に読んでみてほしい、
今回は眠れない夜に思い出したい、不眠の原因についてのお話です。
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