パニック障害で行動範囲がどんどん狭くなり、できることも減っていくと、
周りに迷惑ばかりかけて申し訳ないと思うようになりました。
今回は、そんな思いがでてきた時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「パニック障害で迷惑をかけていると思った時のお守り言葉」の続きを読む…

NHKで放送しているあさイチで不安病の特集をした中で
不安から抜け出す魔法の言葉を紹介していました。
今回は、その魔法の言葉をお守り言葉として４コマ漫画でご紹介します。
「パニック発作の不安から抜け出すための魔法のお守り言葉」の続きを読む…

頭の中がモヤモヤしていたり、調子が悪いと思う日が続くと、
いつになったら良くなるのかと悩んでしまうことがあります。
今回は、そんな悩みから抜け出せない時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「悩んでも解決しない悩みから抜け出せない時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害や社会不安を治したくて様々な克服法を実践していると、
効果が薄く、この方法は合わないと感じる時もあります。
今回は、そんな合わなかった時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「パニック障害に効果的な方法が合わなかった時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害の克服法を実践していくうちに、
やらなきゃいけないという思いがでてきたことがあります。
今回は、そんなやらなきゃがでてきた時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「やらなきゃいけないと思ってしまう時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック発作が起きた場所に行くことを考えると予期不安に襲われ、
また発作が起きて失敗したら…と恐くなる時があります。
今回はそんな失敗を恐れてしまう時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「失敗を恐れて回避したくなる時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害になってから、苦手になった電車や人混みの中で
楽しそうにしている人を見て、落ち込むことがありました。
今回は他人と自分を比較してしまう時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「他人と自分を比較して落ち込んでしまう時のお守り言葉」の続きを読む…

パニック障害や社会不安障害になった人なら、そうなる前の自分に戻りたいと
1度は思ったことがあるのではないでしょうか？
今回は、今の自分に不満を感じた時のお守り言葉を４コマ漫画でご紹介します。
「今の自分に不満を感じてしまう時のお守り言葉」の続きを読む…